Le nettoyage quotidien des aligneurs
Après chaque retrait
Chaque fois que vous retirez vos gouttières (pour les repas et le brossage), rincez-les sous l'eau tiède ou froide. Jamais d'eau chaude : elle déforme le plastique thermoformé de manière irréversible. Ce rinçage rapide élimine la salive et les débris avant qu'ils ne sèchent et ne forment du tartre.
Le brossage des gouttières
Brossez vos aligneurs matin et soir avec une brosse à dents souple et du savon liquide transparent (pas de dentifrice : la plupart sont abrasifs et rayent le plastique, ce qui le rend opaque et poreux). Brossez l'intérieur et l'extérieur de la gouttière, en insistant sur les zones autour des taquets. Rincez soigneusement.
Le trempage hebdomadaire
Une à deux fois par semaine, faites tremper vos aligneurs 15 à 20 minutes dans une solution nettoyante. Vous pouvez utiliser des comprimés effervescents pour appareils dentaires (type Corega ou équivalent) ou un mélange d'eau tiède et de bicarbonate de soude (une cuillère à café dans un verre d'eau). Rincez abondamment après le trempage.
Les erreurs à éviter
Ne pas boire avec les gouttières
Retirez toujours vos aligneurs avant de boire autre chose que de l'eau. Les boissons sucrées (sodas, jus) restent piégées entre la gouttière et la dent, créant un environnement acide propice aux caries. Les boissons chaudes (thé, café) déforment le plastique. Le thé et le café tachent les aligneurs (ils deviennent jaunâtres). Seule l'eau plate à température ambiante peut être bue avec les gouttières en place.
Ne pas utiliser de dentifrice
Le dentifrice contient des micro-abrasifs qui rayent la surface des aligneurs. Les rayures rendent le plastique opaque (les gouttières deviennent visibles) et créent des anfractuosités où les bactéries se développent. Utilisez du savon liquide ou simplement de l'eau.
Ne pas laisser sécher les gouttières à l'air libre
Quand vous ne portez pas vos aligneurs (pendant les repas), rangez-les dans leur boîtier. Laissés à l'air libre, ils sèchent et les dépôts de salive se calcifient, formant du tartre difficile à retirer. De plus, un aligneur posé sur une table ou enveloppé dans une serviette est facilement jeté à la poubelle par inadvertance.
Les bons réflexes au quotidien
Le brossage des dents avant de remettre les gouttières
Brossez-vous toujours les dents avant de replacer les aligneurs. Remettre une gouttière sur des dents non brossées piège les bactéries et les résidus alimentaires contre l'émail pendant des heures, augmentant fortement le risque de caries.
Le boîtier : votre meilleur allié
Gardez toujours votre boîtier sur vous. Pendant les repas, posez les gouttières dans le boîtier, jamais dans une serviette (risque de jet à la poubelle), jamais dans la poche (risque de casse). Le Dr Moscovciuc fournit un boîtier lors de la remise des premières gouttières.
Que faire si une gouttière est perdue ou cassée ?
Contactez le cabinet du Dr Moscovciuc immédiatement. En attendant, remettez la gouttière précédente pour empêcher les dents de bouger. Ne restez jamais sans gouttière pendant plus de quelques heures. Une gouttière de remplacement peut être commandée si nécessaire.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser du bain de bouche pour nettoyer les aligneurs ?
Évitez les bains de bouche colorés (verts, bleus) qui teintent le plastique. Un bain de bouche incolore peut être utilisé occasionnellement, mais le savon liquide reste la meilleure solution quotidienne.
Les gouttières sentent mauvais, que faire ?
Les mauvaises odeurs sont dues à l'accumulation de bactéries. Renforcez le nettoyage quotidien et faites un trempage au bicarbonate. Si le problème persiste, contactez le cabinet.
Peut-on fumer avec les aligneurs ?
Il est fortement déconseillé de fumer avec les gouttières en place : la fumée tache le plastique (jaunissement irréversible) et les résidus de tabac s'accumulent entre la gouttière et les dents.
L'eau gazeuse peut-elle être bue avec les gouttières ?
L'eau gazeuse nature (sans sucre ni arôme) peut être consommée avec les aligneurs, bien que l'acidité du gaz carbonique soit légèrement supérieure à celle de l'eau plate. Évitez les eaux aromatisées ou sucrées.
Combien de temps peut-on garder les gouttières hors de la bouche ?
Le moins possible. Les gouttières doivent être portées 22 heures par jour. Retirez-les uniquement pour les repas et le brossage (environ 2 heures par jour au total). Un retrait prolongé peut compromettre le traitement.