Les aliments à éviter avec des multi-bagues
Les aliments durs
Les aliments durs sont la première cause de brackets décollés et de fils déformés. Évitez de croquer directement dans : les pommes entières (coupez-les en quartiers), les carottes crues non coupées, les épis de maïs (égrenez-les), le nougat, les bonbons durs, les barres de céréales, les croûtons, les glaces en bâton, les noix et noisettes entières, et les glaçons.
Les aliments collants
Les aliments collants se coincent dans l'appareil, sont très difficiles à nettoyer et peuvent décoller les brackets : caramels, bonbons mous type fraises Tagada, chewing-gums (même sans sucre), réglisse, pâtes de fruit, et toffees. Ces aliments sont à proscrire pendant toute la durée du traitement.
Les aliments filandreux
Certains aliments se coincent facilement dans les fils et les brackets : poireaux, céleri branche, viandes filandreuses, salade frisée. Ils ne sont pas interdits mais nécessitent un brossage particulièrement attentif après le repas.
Les bonnes habitudes alimentaires
Couper plutôt que croquer
La règle d'or : ne mordez jamais directement dans un aliment avec vos incisives. Coupez systématiquement les aliments en petits morceaux et mastiquez avec les dents du fond. Cette habitude simple évite la grande majorité des incidents liés à l'alimentation.
Adapter les textures après un ajustement
Dans les 2 à 3 jours suivant la pose de l'appareil ou un ajustement, les dents sont sensibles à la pression. Privilégiez des textures molles : soupes, purées, pâtes bien cuites, poissons, oeufs brouillés, yaourts, compotes, bananes, pain de mie. Reprenez progressivement une alimentation normale quand la sensibilité diminue.
Manger équilibré
Un traitement orthodontique ne doit pas compromettre l'équilibre alimentaire. Les fruits et légumes restent indispensables : coupez-les en morceaux, râpez-les ou cuisez-les si nécessaire. Les protéines (viandes tendres, poissons, oeufs, légumineuses) sont importantes pour la santé osseuse et parodontale. Les produits laitiers apportent le calcium nécessaire.
Les boissons pendant le traitement
L'eau, la meilleure alliée
L'eau est la boisson idéale pendant un traitement orthodontique. Elle ne contient ni sucre ni acide, rince les débris alimentaires et maintient une bonne hydratation buccale.
Les boissons à limiter
Les sodas et jus de fruits sont acides et sucrés, ce qui favorise les caries, surtout dans les zones de rétention créées par les brackets. Le thé et le café peuvent tacher les ligatures transparentes et les bagues céramiques. Les boissons énergétiques sont particulièrement acides et déconseillées. Si vous en consommez, rincez immédiatement à l'eau et brossez-vous les dents dans les 30 minutes.
Questions fréquentes
Peut-on manger du chocolat avec un appareil dentaire ?
Oui, le chocolat au lait ou noir classique (sans noisettes entières ni morceaux durs) peut être consommé en fin de repas, suivi d'un brossage. Évitez les barres chocolatées dures ou contenant du caramel.
Peut-on mâcher du chewing-gum avec des bagues ?
Non, le chewing-gum est fortement déconseillé avec des multi-bagues : il colle aux brackets et peut les décoller. Même les chewing-gums sans sucre sont à éviter. Avec des gouttières, c'est aussi déconseillé car cela peut les abîmer.
Quels aliments privilégier les premiers jours après la pose ?
Soupes, purées, pâtes bien cuites, riz, poissons, oeufs, yaourts, compotes, glaces (sans morceaux durs), bananes, pain de mie. Tout ce qui est tendre et ne nécessite pas de mastiquer avec force.
Mon bracket s'est décollé en mangeant, que faire ?
Contactez le cabinet pour un rendez-vous de réparation. En attendant, évitez de manger du côté concerné. Si le bracket est complètement détaché, conservez-le. S'il glisse sur le fil et gêne, appliquez de la cire orthodontique.
Les aliments acides sont-ils dangereux avec un appareil ?
Les aliments acides (agrumes, tomates, vinaigre) ne sont pas interdits mais doivent être consommés avec modération. L'acidité fragilise l'émail, surtout dans les zones autour des brackets. Rincez à l'eau après avoir mangé des aliments acides.